co jest dobre na

[...] ludzi z wadą wzroku, sposób skuteczny Ad.2 Lepiej mieć kilka lat stażu i te 18 lat żeby tak ćwiczyć. Niektórzy twierdzą, że jak się czuje porządnie mięśnie to rosną, co jest prawdą. A poza tym jak się ma kilka lat stażu to jest prawidłowa technika i można sobie pozwolić na zamęczenie mięśnia, ale potrzeba po tym 6-7 dni regeneracji dla [...]

Odnosnie plywania, to faktycznie jest dobre, ale nie zastepowal bym nim biegania. Bowiem, organizm ze wzgledu na niska temperature otoczenia (wody) stara sie utrzymac za wszelka cene podsciolke tluszczowa pod skora. No i wogole w czasie plywania sadlo jest ochlodzone, przez co procesy spalania w owych schlodzonych tkankach zachodza wolniej. Czyli [...]

Może jeszcze jedno Adam ode mnie. Przez wiele lat trenowałem Karate, które teraz jest nazywane tradycyjne. W pewnym momencie dr Ilie Jorga (Fudokan) bardzo ścisle współpracował z Włodzimierzem Kwiecińskim (Karate tradycyjne). Mam nawet jeszcze wymagania egzaminacyjne z tego okresu. Karate tradycjne, Fudokan, WSI, SCI to Shotokany różniące się w [...]

nigdy nie odmawiam sobie tego co jest zdrowe i dobre dla mojego ciała i taką właśnie metodą się kieruje wyrzuciłem z mojej diety nabiał i jestem z tego powodu bardzo zadowolony gdyż ustąpiło wiele problemów zdrowotnych a co do ziaren zbożowych i glutenu nie masz chyba za wielkiej wiedzy na ten temat pomijając już w zupełności temat węgli [...]

[...] 3x 8-10 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3x 8-10 siedząc - wspięcia na palce ze sztangą na udach 3x 8-10 a czy lepiej jesc np ryz jajka itp pzred trengem czy po? a dobrze jest pic na silowni albo po silowni napoje energytuzjace ? jak znacie dobre cwiczenia na jakies partie miesni nie obciazajace kregosup to prosze podajcie. dobrze poprawiony [...]

rozstępów po kretce chyba raczej nie będzie, widzę, że jest kilka "szkół" dawkowania kretki i jak już to ujęto każdy musi wypróbować sam na sobie co zadziała najlepiej na niego i zgadzam się z tym, że faza ładowania jest bardzo wskazana szczególnie za pierwszym razem, choć jestem również zwolennikiem stosowania jej i póżniej, jak również [...]

Osobiśie speeda lubie, wiem ze wszsycy piszą ze jest do dupy i wogóle. Ale wszystko jest dla ludzi ,ludzie go stworzyli wiec jest dla nas . Tylko sa pewne zasady których trzeba przestrzegac jesli chcesz na spedzie sie dobrze bawic i by twoje zdrowie an tym nie podupadło.Mi sie to udało wciągam speeda od ok 8 lat raz w na pół roku robie sobie [...]

Lipo-6 - i nie ma mocnych ! Na Zachodzie jest to środek nr 1. Nie zawiera eferydyny. W Polsce mniej znany ale to głównie wina kiepskiej dystrybucji ( ale jest do dostania ). W jednym z największych sklepów internetowych ( zagranicznych ) z suplementami Lipo-6 jest na 3 miejscu wśród wszystkich sprzedawanych produktów ze wszystkich kategorii ( 1 [...]

[...] czy nie. Jak moglem napisac o czyms co stosuje nie podajac jego nazwy? No i najpierw odpowiedzialem szczerze na pytanie. Co do dostepnosci to w dobie internetu to nie jest problem. W koncu dzieki temu kupuje sie wiekszosc produktow. Druga sprawa, to co jest powszechne i znane nie znaczy ze jest najlepsze i ze tylko to trzeba polecac. A [...]

nie wiem gdzie usłyszałeś takie informacje ze metal jest zabroniny w Polsce, nie prawda tylko nikt nie kupuje bo jest drogi i ni ewiedomo czy jet tak pomocny jak np titan na pewno nie, poza tym dodam ze w Polsce można używc maratona a za granica juz nie, co znaczy ze jesteśmy tolerancyjni, ale to nie jest dobre dla innych ktorzy nie używaja tytana [...]

[...] 10mg/tan 2. Powiedziano mi że dla dobrego efektu brać propa 1ml razwm z sustabol 1ml razem 2x w tygodniu zastrzyk w bark. Metha codziennie po 2 tab. Najgorsze jest że trochę się rozoedzilem i jestem już po zastrzyku. Kcal i białko mogę podbić bez problemu pytanie do ilu? 3. Jak dokładnie stosować odblok ? I ile dokupić? 4. Ile [...]

[...] prawa 62 lewa 63,5 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: to co w jedzeniu WEGLOWDANY: to co w jedzenie TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest 4 wczesniej 1 cykl :sustanon 5 ml 100 tab. bionabol(bez odbloku) 2 cykl: sustanon 5 ml omadren 10 ml 100 tab. bionabol (bez odbloku) 3 cykl: 23 ml winstrol depot 20 ml [...]

[...] 3s lub na poręczach jeżeli posiadasz Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 2s wyciskanie wąsko 2s Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 2s odwrotne wspięcia w staniu 2s brzuch możliwości jest wiele, sam powinieneś zorientować się co dla Ciebie jest dobre. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-06 14:59:48

mozesz stsowac s.s. i łaczone, jest to dobre rozwiazanie przy gętości. co mam ci wiecej napisac? chodzi mi oto np. -plaska 4x -skos 4x = rozpietki w łaczonej z np. przenoszeniem po 2x -- przerwy miedzy poprzednimi seriami rób max 1 min., teraz ja tak robie - nie dosc ze oszczedzasz czas, to i tak malo czasu masz na wypoczynek i efektywniej meczysz [...]

[...] ze zastepuje posilek, wiec zaleca sie go jako dobry na mase, co do diety to bez niej nic nie zrobisz, a jesli ja masz to gainerem zastapisz sobie 1-2 posilki, jeśli nie jestes w stanie ich spozyc normalnie (jako nadwyżka kaloryczna) a dlatego gainery sa dobre na mase ze nie trzeba duzo kombinowac, sypiesz, lejesz, mieszasz i pijesz - ot i [...]

[...] chlopaki najlepiej bylo by jak bym wyprobowal cykle typu 4 on 4 off pozniej typu 8-10 2 off i jeden w roku np... prwie 6 miesieczny i sam stwierdzil co dla mojego organizmu jest dobre tylko wlasnie czy po tych sprawdzeniach roznych metod cyklow jeszcze zdrowie mi pozwoli :) zeby dalej kontynuwac jezeli znajde juz ta swoja metode na ktora moj [...]

wiesz co wez mi napisz ile wazysz, ile razy w tygodzniu chodzisz na silownie, ile razy biegasz i ile trwaja takie treningi ale osobno ile silka ile biaganie, i teraz co jest Twoim celem, co chcesz poprzez to osiagnac:) bo takie ukladanie na pale to wiesz jest dobre a nawet i zle:) p.s. ew napisz mi na priw, siedze jutro od rana na necie wiec [...]

SUPLER1 < wydaje mi się, że dobry smak nie musi oznaczać od razu gorszej jakości białka... bez przesady ;) O tyle może mieć po prostu minimalnie (jeśli jest dobre) więcej węgli i 1g mniej białka na rzecz tychże węgli ;) 79 a 80 nie robi dla mnie zbyt wielkiej różnicy to be honest, jeżeli mam pić coś ze smakiem, albo krzywić się. Tak jak [...]

Ja pragnę dodać że są ogólnopolskie eventy KM w tą sobotę jest bodajże w Radomiu 5h trening w wynajętej dyskotece :). Wiem że w Poznaniu raz w roku jest wynajęty tramwaj KM w którym można potrenować. Co do samego tematu warto potrenować KM jest ona bardziej nastawiona na walki uliczne bez zasad(ciosy w krocze , oczy ,grdykę i inne not fair play). [...]

myślę że z takim przysiadem sobie poradzę.. http://www.youtube.com/watch?v=aPIjuTVlm6w ja mam taką jakby sztangę na suwnicy nie wiem jak to powiedzieć że jest przymocowana i się przesuwa takie coś jest dobre?? A powiec mi co z tym tricepsem czy mogę na maszynie robić zamiast francuskiego.??